愛自己，是門學問!
這裡所謂的愛自己，不是指"自戀"喔!
是自愛、自重的那種愛自己。
最近看到有個小孩，一生氣就把自己抓傷，
理由是: 對方讓我生氣，我不能打人，所以我只能抓自己。
看到這樣的小孩，我很想和他說，
孩子，你抓傷了自己，讓你生氣的事情不會消失，
相反的，你會為了身上的傷，讓自己不舒服更久，
而且傷好了，可能會留疤，你就要一輩子都記得那件讓你生氣的事情了!
這是你想要的嗎?
人生在世，總會遇到很多不如意的事情，如果每件不如意的事情，都會在你身上留下一道傷，
當你的心裡已經不在在意了，或是事情已經解決時，
身上那道傷，卻不一定能好起來，
所以，放過自己吧，很多時候事情不如你意時，
試著換一個角度去想，試著把自己當作其他人來看這件事，
距離，會產生美感，
俗話說，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，
遇到難以忍受的事情時，
先試試把目光看向遠方，
找一個人找一棵樹或是找一個物品，
想像，如果我是那個人、那棵樹、那個物，
這件事情還有那麼重要嗎?
如果很難辦到，在難過時發揮想像力，
那就試著深呼吸，吐氣時心裡數數，1、2、3、4、5、、
在深呼吸，吐氣1、2、3、4、5、、、
多試幾次，讓心情緩和下來，
再去看那件麻煩的事情，
或許，就能想到應對或是解決的方法了!
每當感到氣憤難耐，心中意難平時，
先讓情緒平穩，再去面對問題。
事情，總是會有解決的方法的。
自傷，是永遠無法解決任何事情。
獻給面對問題時，只想到自傷的小孩
熊優 20221124
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